Je m'imagine toujours le pire [Fermé]

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- - Dernière réponse : imagine7
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9 décembre 2018
- 30 nov. 2016 à 00:21
Bonjour,

depuis toujours, lorsque je suis s dans l'attente d'une réponse je pense toujours la pire chose qu'il pourrait me dire jusqu'à m'en blesser et m'en convaincre pour qu'indirectement je me dise que si j'ai penser au pire le meilleure devrait arriver. Je ne sais pas si vous comprenez mais des fois je me blesse tellement que j'ailerais ne plus faire cette technique .. Pouvez vous m'aider ?


Toutes réponses est la bienvenue.


Merci.
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7 réponses

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jeudi 17 septembre 2015
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29 janvier 2016
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Merci
Il y a un effet de soulagement que tu crées de manière artificielle, attention à ne pas trop jouer avec tes nerfs ! Les montagnes russes c'est intense, mais fatigant !! ;-)

Merci tinamenthe 2

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17 janvier 2015
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Merci
Bonjour,
Occupe toi, sors, regarde un film ... N'importe quoi pour arrêter d'y penser, c'est simple.
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21 novembre 2018
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Merci
Bonjour Queen,

Si c'est dans ta nature, difficile de lutter contre...

Je pense qu'il faut tenter d'apprendre à tenter de réguler ces ferveurs et ces angoisses, tenter de les canaliser pour qu'elles restent, en quelque sorte, "contrôlables", gérables...

Le conseil de nono est plutôt intéressant, tenter d'occuper son esprit, se divertir... Parce qu'en plus quand on est en état d'attente, cela devient obsédant, et le temps devient loooonggg...

Pourriez-vous nous donner des exemples concrets ? Cela pourrait nous aider à voir comment on pourrait réagir ou vous aider :)
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23 novembre 2015
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Merci
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Marjorie Gaulier
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21 novembre 2018
-
Bonjour ;)

Et donc que pensez vous de cette discussion, quel avis pourriez vous donner à Queen 49 ?
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mercredi 9 décembre 2015
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15 novembre 2016
0
Merci
Coucou Queen49,

Je pense que c'est dans la nature humaine que d'avoir des pensées négatives. Je te comprends, c'est à force de déception qu'on arrive à toujours envisager le pire... Mais relativise... Imagine une balance à gauche le négatif, à droite le positif. Quand tu attends, imagine toi au milieu, prend un peu de recul, ne te prends pas trop la tête.

Cheer up :)
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mercredi 5 octobre 2016
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1 mai 2018
0
Merci

 

Bonjour QUEEEN49
 

Avant mon comas, j'ai été comme toi.

C'est à dire une boule l'angoisse de jour comme de nuit.

J'ai appris avec le temps que cela me bouffer de l'intérieur et que je devais mettre le oh là.

Alors maintenant j'ai appris à le jour le jour.

C'est à dire que je ne fais pas attention à mes problèmes car je les mets de côté jusqu'à les oublier. 

J'espère que cela pourras t'aider.

Bonne chance

 

Manuela-liege
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mardi 29 novembre 2016
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29 novembre 2016
-

Bonjour, être positif cela se travaille :)... essayez de vous persuader des choses positives et vous verrez que cela fonctionne !!

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9 décembre 2018
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Merci

Bonsoir,

Pour information, Queen49 n'étant plus jamais revenu participer à la discussion, celle-ci va se fermer.