Je m'imagine toujours le pireFermé

Question

Bonjour, 

depuis toujours, lorsque je suis s dans l'attente d'une réponse je pense toujours la pire chose qu'il pourrait me dire jusqu'à m'en blesser et m'en convaincre pour qu'indirectement je me dise que si j'ai penser au pire le meilleure devrait arriver. Je ne sais pas si vous comprenez mais  des fois je me blesse tellement  que j'ailerais ne plus faire cette technique .. Pouvez vous m'aider ? 


Toutes réponses est la bienvenue. 


Merci.

tinamenthe · Accepted Answer

Il y a un effet de soulagement que tu crées de manière artificielle, attention à ne pas trop jouer avec tes nerfs ! Les montagnes russes c'est intense, mais fatigant !! ;-)

nono07836 · Answer

Bonjour,
Occupe toi, sors, regarde un film ... N'importe quoi pour arrêter d'y penser, c'est simple.

Crashounette · Answer

Bonjour Queen,

Si c'est dans ta nature, difficile de lutter contre...

Je pense qu'il faut tenter d'apprendre à tenter de réguler ces ferveurs et ces angoisses, tenter de les canaliser pour qu'elles restent, en quelque sorte, "contrôlables", gérables...

 Le conseil de nono est plutôt intéressant, tenter d'occuper son esprit, se divertir... Parce qu'en plus quand on est en état d'attente, cela devient obsédant, et le temps devient loooonggg...

Pourriez-vous nous donner des exemples concrets ? Cela pourrait nous aider à voir comment on pourrait réagir ou vous aider :)

Jhvjdg · Answer

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N.i.a · Answer

Coucou Queen49, 

Je pense que c'est dans la nature humaine que d'avoir des pensées négatives. Je te comprends, c'est à force de déception qu'on arrive à toujours envisager le pire... Mais relativise... Imagine une balance à gauche le négatif, à droite le positif. Quand tu attends, imagine toi au milieu, prend un peu de recul, ne te prends pas trop la tête.

Cheer up :)

pepito2013 · Answer

Bonjour QUEEEN49

Avant mon comas, j'ai été comme toi.

C'est à dire une boule l'angoisse de jour comme de nuit.

J'ai appris avec le temps que cela me bouffer de l'intérieur et que je devais mettre le oh là.

Alors maintenant j'ai appris à le jour le jour.

C'est à dire que je ne fais pas attention à mes problèmes car je les mets de côté jusqu'à les oublier.

J'espère que cela pourras t'aider.

Bonne chance

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir,

Pour information, Queen49 n'étant plus jamais revenu participer à la discussion, celle-ci va se fermer.

Je m'imagine toujours le pire

7 réponses

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