Je n'arrive pas a maigrir [Fermé]

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mardi 19 mai 2015
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19 mai 2015
- - Dernière réponse : emememem
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30 juin 2015
- 30 juin 2015 à 07:44
Salut, j'ai 15 ans, je mesure 1m63 pour 64.5 kg et depuis quelques année j'essaye de mincir, mais je perds rien. Certes je suis assez gourmande mais je fais un minimum de sport, je marche au 30 min tous les jours pour aller à mon arret de bus (aller-retour) je fais une heure de danse par semaine, 1 heure de tennis aussi + le sport au lycée. Auparavant j'ai essayé de prendre des médicament, ca marché mais je perdais pas plus de 1 kilo par semaine. Connaissez un moyen vraiment pratique ? j'aimerai bien perdre un tour ou deux de taille.
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20 mai 2015
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Merci
eviter les sucreries et les pattes
halloum16
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20 mai 2015
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faites l amour ne faites pas la guerre
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eviter les sucreries et tout ce qui et pattes et prendre bcp d eaux et n arreter pas la marche
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28 mai 2015
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Mange équilibré, ne te prive de rien mais établis des limites, bois beaucoup, privilégie les fruits et légumes et maintien cet hygiène de vie pour toute ta vie!
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ne mange pas de grande quantité , tu peux manger tout ce que tu veux avec petites quantités
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30 juin 2015
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Boujour,
Je pense que tu devrais peut-être consulter un diététicien, il pourra mieux te conseiller par rapport à ta nourriture. Il se pourrait que les méthodes que tu emploies ne soient pas les bonnes. Si tu fais du sport et que tu continues à consommer des repas riches en calories, cela ne servira à rien. Donc, raison de plus pour que tu aies l'avis d'un professionnel.
Bon courage et A+.