J'ai vraiment mal au genou

Bonjour, j'ai beaucoup de problème de genou et je suis tanner mon docteur ma dit de faire du velo ou de la natation puis même à sa j'en fait et j'ai encore mal! Comment on peux savoir si on fait de l'eau dans les genoux ? Est ce que ses grave ? Et j'ai le genou gauche enfle! Est ce que c'est normal ?