Marre de tous

bonjour
j en ai marre du boulot ,de la maison jai plus envie de faire quoi que se soit
la raison est que jai fréquenter un homme marier au boulot et je suis en couple
maintenant cette relation est terminer , mais il est desagréable il me rabaisse devant les collègues et il en prend plaisir du coup je fais comme lui je le rabaisse
le voir tous les jours au boulot , jen souffre je narrive plus a trouver la solution
il arrive meme a monter les collegues contre moi
jai besoins de conseils sil vous plait