Cauchemars?

Bonjour,

Je ne sais pas trop si c'est des cauchemars mais la nuit, au moment où je m'endors, tout devient sombre autour de moi (là je suis déjà endormie) et je n'arrive pas à bouger. Du genre c'est comme si j'étais paralysée dans mon sommeil. Alors du coup, je ressens de la peur et de l'angoisse. En plus, j'ai l'impression d'avoir mal à la tête. J'essaie du coup de bouger et de crier mais aucun son ne sort de ma bouche. Et quand j'arrive à bouger, je regarde mes mains mais c'est bizarre parce que il me manque des doigts ou je ne sais pas comment expliquer, comme si il y avait un bug... C'est vraiment désagréable car je le vis comme un cauchemar et je n'arrive pas à me réveiller. Si quelqu'un pourrait m'expliquer de quoi il peut s'agir et pourrait m'expliquer comment éviter de le refaire, ce serait sympa