Je ne dort plus la nuit mais le jours

Bonjour, 
Je m'appelle Liliana j'ai 13 ans et s'est la deuxième fois que je poste une question sur le JDF  et vous faites toujours tous votre possible pour répondre a nos problèmes je vous dit un grand merci au personne du site mais bon ma question est surtout que je ne dort plus la nuit mais le jours s'est a dire que la nuit ou plutôt le jours je m'endors vers 7h20 et me réveil a 10 heure ,10h pars que s'est les vacances ! Et je voulais savoir comment faire pour pouvoir dormir plus tôt et dormir pendant LA NUIT!!! J'attend vos réponses avec impatience et vous remercie d'avance Liliana