Problème de respiration

Bonjour j’ai 16 ans,

il est actuellement 2h30 je n’arrive pas à dormir car j’ai l’impression que je ne respire pas bien . Cela fais 2 semaines que ça dure. Quand je respire j’ai l’impression de suffoquer. de Plus ma respiration n’est pas « automatique » c’est à dire que je n’arrête pas d’y penser et quand j’essai de Penser à autre chose elle se coupe.

je ne suis pas sûr que ce soit lié mais des fois assez rarement , que je prend une grande inspiration par la bouche et que je bloque il y a un tout petit bruit .

svp aider moi je ne sais pas quoi faire

(ps:j’ai fumer durant cette année mais j’ai arrêté , je ne sais pas si cela a un rapport)

je précise aussi que je suis un homme et étant petit je me suis fais enlever les vegetation