Se Relaxer

Bonjour,

- Parmi les podcasts écoutés sur le Journal Des Femmes, il y a celui-ci qui explique ce que tu peux entreprendre pour un mieux-être:

https://www.boiron.fr/nos-produits/nos-specialites-homeopathiques/sedatif-pc-granules

- Auprès d'un(e) psychologue (n'est pas un médecin), tu apprendras à mieux gérer ton stress.

Rien ne vaut le contact direct avec un professionnel (reconnu et conventionné) de santé.

- Au Centre Médico-Psychologique, une équipe pluridisciplinaire de professionnels de santé est à ton écoute, apportant l'aide et le soutien psychologique dont tu as besoin.

Ies séances sont prises en charge par ton Assurance maladie.

Prends rendez-vous à la première heure.

Tu cliques sur ce lien pour savoir où se trouvent ceux de ta région:

https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique

Prends rendez-vous le plus tôt possible.

bonjour

il y a les tisanes;l'homéopathie;et les applications 

pris au hasard sur google

https://www.01net.com/astuces/5-applications-gratuites-pour-mediter-et-se-relaxer-1215189.html

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apprendre c'est écouter ceux  qui savent et ignorer ceux qui croient savoir