Se Relaxer

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- - Dernière réponse : EVESANSADAM
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16 novembre 2019
- 11 nov. 2019 à 21:33

Bonjour cher forum

 

Je vis une période difficile car je souhaite me séparer de mon époux.

 

Actuellement très stressé, je souhaiterais avoir quelques conseils pour me relaxer et me détendre un peu.

Merci d'avance pour vos conseils.

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2 réponses

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Utile

Bonjour,

 

- Parmi les podcasts écoutés sur le Journal Des Femmes, il y a celui-ci qui explique ce que tu peux entreprendre pour un mieux-être:

http://www.journaldesfemmes.com/le-nouveau-reflexe/podcast/2560952-comment-lutter-durablement-contre-le-stress-et-l-anxiete/

 

- Auprès d'un(e) psychologue (n'est pas un médecin), tu apprendras à mieux gérer ton stress.

Rien ne vaut le contact direct avec un professionnel (reconnu et conventionné) de santé.

 

- Au Centre Médico-Psychologique, une équipe pluridisciplinaire de professionnels de santé est à ton écoute, apportant l'aide et le soutien psychologique dont tu as besoin.

Ies séances sont prises en charge par ton Assurance maladie.

Prends rendez-vous à la première heure.

Tu cliques sur ce lien pour savoir où se trouvent ceux de ta région:

http://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique

 

Prends rendez-vous le plus tôt possible.

 

 

EVESANSADAM
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Merci pour votre réponse détaillée.

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Utile

bonjour

il y a les tisanes;l'homéopathie;et les applications 

pris au hasard sur google

https://www.01net.com/astuces/5-applications-gratuites-pour-mediter-et-se-relaxer-1215189.html


--
apprendre c'est écouter ceux  qui savent et ignorer ceux qui croient savoir

 

EVESANSADAM
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Merci pour votre réponse. Je vais regarder les applications.

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