Voix rabaissante

Bonjour
J’ai 12 ans et dans ma tête dès que je fais quelque chose cette voix me dit que je suis qu’un enfant. Du coup dès que je regarde quelqu’un je me demande si lui ses un adolescent ou pas et sa me fait stresser sa me hante la tête.

Merci d’avance j’espère que vous allez pouvoir m’aider