Ongles très durs

Bonjour la communauté !! ????

j'espère poster au bon endroit ! 
j'ai 40 ans et j'ai aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours rongé mes ongles. Diverses techniques pour arrêter ont été testées sans résultat. 
c'est pendant le confinement que je me suis rendue compte, alors qu'ils avaient déjà poussé, que j'avais arrêté de les ronger depuis plusieurs jours! ????????????
Depuis ils sont bien longs et j'aimerais les raccourcir. Ils sont si durs qu'ils ne plient pas du tout et j'ai une french naturelle super dense et blanche. J'imagine que si j'essaie de les couper ils vont casser net, non ? 
Faut-il que je les lime ? 
je ne sais pas trop comment faire c'est une grande première !!! ????????

merci d'avance pour vos réponses et témoignages ! ????