Prise de masse [Fermé]

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Bonjour 

Je fait du sport au poids du corps chez moi, pour prendre du muscle, j’essaye de beaucoup manger mais je ne fait pas collation car j’ai pas trop le temps d’en faire aussi parce que je suis en cours.
Je me suis inscrit à la salle de mon lycée (tout les mardi) je fais attention à ce que je mange. Je mange pas trop d’aliments constitue de lipide mais plutôt des protéines mais je ne sais si mon programme est à la hauteur car 1 jour constitue à une partie du corps comme par exemple :lundi pec, mardi abdo etc.
J’essaye de travailler d’autre partir du corps par exemple lundi pec et jambe.
Et j’ai pris 2 kilos en 10 jours est-ce normal ?

je suis un jeune homme de 16 ans

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Bonjour

 

Tu t'es trompé de forum. Tu dois poster sur le Forum Beauté stp.
Clique sur le mot bleu.

 

;)


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