Je n'ai pas d'ami, j'ai 21 ans

Bonjour

tu as les reponses dans ta presentation :

ton meilleur amis c'est ton telephone ; lorsque tu le laissera dans ta poche et que tu fera autre chose , tu auras d'autres possibilités de te sociabiliser

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Bonjour Lou,

Ton ami, le téléphone, ne semble pas beaucoup t'aider.

Bien au contraire, il te coupe de la réalité et fait le vide autour de toi. Il t'emprisonne puisqu'il t'étouffe, dans l'attente d'un éventuel signe de quelqu'un.

Alors, pourquoi, n'est-ce pas toi qui appelles quelqu'un ?

Tu dis vouloir aider des personnes âgées en association. Pourquoi pas.

Pourtant, elles n'ont pas été addictes au téléphone comme toi.

Ces personnes, comme de nombreuses autres ont pratiqué et pratiquent toujours, la verbalisation, le direct, les contacts humains: la VRAIE communication.

Le moyen le plus simple est de faire connaissance des personnes qui t'entourent, des voisin(e)s. Au fur et à mesure du temps, tu découvriras la richesse de ces partages et c'est ainsi que tu auras des copain(e)s qui deviendront peut-être des ami(e)s.

Et pourquoi ne pas en parler à un professionnel de santé pour bénéficier d'un soutien et avancer dans ta démarche ?

Tu peux contacter: https://www.filsantejeunes.com/carte_mda 

C'est anonyme et gratuit.

Tu peux aussi prendre rendez-vous au Centre Médico-Psychologique , le plus proche.

Tu trouveras les adresses des CMP, où exercent différents professionnels qualifiés et reconnus, dans ta région:

https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique

Ils seront à ton écoute et t'apporteront aide, soutien et suivi.

Enfin, tu peux poster ta question sur le forum Santé-médecine:

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/psychologie-20

Ose...

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Bonjour, toutes les réponses ci-dessus sont très intéressantes mais j'ajoute  choses 1) si tu es accroc au téléphone, tu n'aarivers peut-être pas seul à t'en détacher (il existe aussi des tages pour ça); c'est comme pour la drogue.

2) c'est bien d'aller fréquenter les personnes âgées mais pourquoi pas les jeunes. J"espère que tu fais du sport; à ton âge, le contraire serait dommage ! Je regrette, à 71 ans de n'en avoir pas fait davantage,même si j'enfais encore un peu. Tu as bien des loisirs ? Si oui, partage les avec d'autres dans une association (mais en ce moment avec le virus on est limité). Va faire du jogging ! As-tu un animal de compagnie ?

Pour le téléphone fais toi une fiche ou tu notes des heurs où tu ne l'utiliseras pas mais commence par des intervalles courts :10 mn, 20 mn; mais tu es vraiment accro, seul tu ne pourras pas. Remplace le manque de téléphone par un truc positif car tu seras peut-être nerveux de ne pas avoir ton appareil dans les mains (comme pour la cigarette). N'hésite pas à frapper à la porte d'un centre médico-social ça ne t'engage pas (encore). Tu as 2 choix: 1) la déprime puis la dépression 2) agir en sachant que le seul danger et de quitter ta solitude et ta dépendance.

Salut,

ayant été à peu près dans le même cas un peu plus jeune, le sport (en équipe) a été pour moi très bénéfique, il ne faut pas hesiter à accepter les petit apéros (même si tu bois pas d'alcool) et les petites sorties organisées.

ensuite, prendre part au discussion de t'es proches (parents, personnes agées de l'asso..) même sans parler c'est super intéréssant, tu vas apprendre malgrès toi pleins de choses qui vont te permettre de rentrer dans les discussion.

c'est pour cela que je pense ton téléphone, ton ordinateur vont être très utiles, renseigne-toi sur l'actualité et sur des sujets qui reviennent souvent.

La clé pour moi, c'est de ne pas hésiter à entrer dans la conversation sinon ce sera trop tard pour dire ce que tu voulais dire et ils parleront d'autre chose.

Voilà a+

inscrivez vous sur des sites de sorties ou des groupes facebook avec des loisirs comme groupe de sorties jeunes ou groupe de randonnées jeune vous allez rencontrer des gens et créez des liens

jette ton téléphone ou essaye de l'utiliser 1H max par jour, inscrit toi à des activités et tu vas forcément rencontrer du monde, va en boîte, trouve un taf, t'auras des collègues jsp

et cherche des gens qui sont comme toi, vous pourrez être potes

bon courage

ben sort un peu plus

Salut ma chérie moi j’aimerais bien être ton amie même si je suis loin☺️