Effets de l’alcool et du cannabis

Bonjour je ne sais pas sur quel forum aller donc je poste ça ici. 

J'espère y trouver des réponses.

Mais j'ai un soucis, c'est qu'a chaque fois que je bois ou que je fume j'ai une seule idée dans la tête. Et je pense à ça continuellement, je me retrouve dans mes pensées de la dernière fois que j'étais flex, comme si j'étais dans un autre monde dès que j'ai atteint un taux d'alcool. Ça fait donc au moins deux ans que ces pensée s me reviennent à chaque fois. Et c'est insupportable, j'ai l'impression de ne jamais profiter du moment et de me répéter cette idée. C'est vraiment étrange. Et donc j'ai honte de moi parce que j'ai l'impression que les gens me jugent, ça tourne en rond et je veux juste m'en sortir