Opération pentade multiligamentaire

Bonjour,
J'ai 15 ans et il y a 5 mois je me suis fait opérer du LCA, LLI, POL et Ménisques.
L'opération étant rare a été un peu compliqué (2eme opération 2 jours après). Mais on sait que c'est surtout la kiné après qui est compliquée
Je venais pour savoir si d'autres avait été opéré d'une lésion multiligamentaire du genou et connaître un peu leur expérience et le déroulement de la guérison qui est souvent très long
J'ai enlevé l'attelle au bout de 4 mois mais j'ai maintenant un gros syndrome rotulien qui bloque ma rééducation, on m'annonce de plus en plus de mauvaises nouvelles et pour moi qui suis grande sportive, le temps commence à être long (déjà 8mois de blessure et encore 1 an au moins de rééducation).
Comment avez vous fait pour garder le moral ? 
J'ai du mal avec toutes les pressions, le manque de sport et toutes les douleurs
Voila histoire de connaître un peu les expériences des autres