Est ce que quelqu'un a une méthode radicale pour maigrir
Résolu2 réponses
Oui je l'ai fait et ça a marché.Il faut commencer par le psychisme,c'est à dire petit à petit perdre l'habitude de se réfugier dans la nourriture dès qu'on a rien d'autre à faire.Ensuite,toujours progressivement,réduire les quantités,oublier la charcuterie et l'alcool,sans pour autant les supprimer complétement.Surtout ne pas faire d'impasse sur tel ou tel produit,car gare aux carences.Il faut manger de tout en quantité raisonnable.Eviter aussi les boissons trop sucrées,ou le sel excessif qui retient l'eau dans l'organisme.Enfin,controler régulièrement son poids:perdre un kilo par mois est tout à fait raisonnable.Quel bonheur après y etre arrivé de regarder sa nouvelle silhouette dans la glace.On a vraiment pas envie de reprendre du poids après ça.C'est très motivan et l'on ne pense meme plus au régime,c'est inscrit dans la tete et l'on peut mème se permettre quelques petits extras comme au moment des fètes sans que cela n'ai d'effet sur le tour de taille.J'ai mis deux ans pour en arriver là.
