J ai du mal a allé a la selle ...

Bonjours j ai 11ans et depuis mon entrée en 6 ème je n arrive pas a aller a la selle ..... enfin si mais a chaque fois que j y vais je fait un peu et après j ai beau forcer sa n arrive pas a sortir mais je sais que c est la vu que sa sort a moitier ..... mais le problème c est que après je suis obligée de ne pas le faire vu qu'il est a moitier sortie ..... je suis gêné car sa me fait mal et je suis obligée de prendre du macrogol ( laxatif ) toute les semaine pour le ramolir j ai essayé hepar actimel je mange beaucoup de legume boit beaucoup d eau rien y fait .... j an ai marre car avant tout aler bien sa glissé comme un tobogan et tout allé bien .... aurier vous un saulution pour que j arrive a le faire tout entier comme avant ? Merci aider moi