Je voudrai maigrir mais je ne sais pas comment faire

Bonjour / Bonsoir , je m'appelle Laurine j'ai 14 ans et je mesure 1m61 et je fais 80 kilos . J'aimerai maigrir vous l'aurez comprit mais je ne sais pas comment faire . Je ne peut pas en parler a ma mère( c'est assez tabou dans notre famille )donc je ne peut pas voir une nutritionniste ni allez a la salle , en revanche je peut faire du sport chez moi . Merci de restez respectueux et gentil .

Merci d'avance .