Besoin de conseil pour surmonter certaines étapes difficiles

Bonjour,

Depuis quelques mois, ma meilleure amie va de plus en plus mal. Elle se scarifie beaucoup. Il y a une semaine, elle a fait une tentative de suicide. Sa mère la trouvé inconsciente et elles sont partis à l'hôpital. Depuis, elle est entre la vie et la mort.
Mon meilleur ami, lui, vient de décéder dans son sommeil, retrouvé mort hier matin...on ne sait pas encore pourquoi exactement... je suis énormément triste, je pleure tout le temps, j'arrive pas à me calmer...
Je ne sais pas comment réagir, ni quoi en penser, ni quoi faire... S'il vous plait, j'ai besoin de conseil...