Besoin d'aide pour maigrir

je m'appelle marie france, d'origine africaine, a pris 10 kilos pendant ma grossesse et j'arrive pas à les perdre, j'ai essayé de prendre des complements alimentaires mais rien n'est fait.

Quel conseil pouvez vous me donner pour y arriver, non seulement je veux perdre du poids, j'ai de gros problemes de ballonnement.

Qque faire, aidez moi