Mon pousse me fait mal

Bonjour à tous,

Il y a un petit peu plus de 2 semaines je me suis tout bêtement fait mal au pousse (gauche). Je passais une porte et j'ai voulu tenir le bord pour m'aider à passer sauf que mon pousse était plié vers l'intérieur et en passant la porte précipitement, j'ai mis une certaine pression sur mon pousse. Aujourd'hui j'ai encore mal, mon pousse n'a pas onflé et n'est pas non plus bleu donc il n'est sûrement pas cassé et j'ai un peu de mal à aller voir le docteur lui disant juste que j'ai mal au pousse... Des conseils ?