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Est ce vrai que le footing est la meilleure façon de sécher et perdre du poids ?

Utilisateur anonyme - 7 janv. 2009 à 14:19
 Utilisateur anonyme - 13 janv. 2009 à 00:32
Est ce vrai que le footing est la meilleure façon de sécher et perdre du poids ?

2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
7 janv. 2009 à 22:11
bonsoir, effectivement, je te conseille de courir si tu veux perdre du poids mais garde un rythme constant sur la semaine (2 ou 3fois 30 minutes par exemple). la corde à sauter c'est très bon aussi!! et surtout fais attention à ton alimentation, sportivement, Hélène
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Réponse 2 / 2
Utilisateur anonyme
13 janv. 2009 à 00:32
pas tout à fait d'accord avec Hélène, les trois séances hebdomadaire c'est bien, mais il faut courir à un rythme d'endurance pendant environ 1 heure, dans la première demi heure on ne perd pas de graisse.
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