Perdre 35 kg rapidement.

Salut,
je mesure 1m65 pour 93 kg. J'aimerais bien avoir des conseils pour pouvoir perdre tout ce superflu de gras. Et j'aimerais que ce soit rapide, la patience n'est pas vraiment mon point fort.
Si il y a des personnes qui ont été dans le même cas que moi et qui on réussi à perdre tout leur kilos en trop, j'aimerais qu'ils me disent comment faire.

Merci d'avance.