Gérer son stress ? [Résolu]

Signaler
-
 Nathalie -
Bonjour,

je stresse beaucoup avec l'école et les exams et je suis mal au ventre, vous pouvez donner moi un conseil pour ca?

Merci pour votre aide

2 réponses

Messages postés
2702
Date d'inscription
vendredi 24 septembre 2004
Statut
Administrateur
Dernière intervention
30 avril 2013
115
Coucou Marian,

Ce lien vers un article du site Santé-Médecine donne une idée autour du problème très présent dans la société : le stress, ou plutôt le distresss.

Il t'intéressera peut-être :

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/1514-manifestations-du-stress
Ah oui, le stress, on le subit tous les jours, et en plus, c'est un mal vicieux, car le fait d'être stressé nous stress en lui même !

Pour ça rien de tel que les exercices de respiration. On peut les effectuer partout, presque n'importe quand et autant de fois que nécessaire.
Je dirais qu'un carré de chocolat en fin de séance serait le pompon !